Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade: sinais que afetam sua rotina
Tempo de leitura: 8 minutosTranstorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade afeta foco, rotina e relações. Veja quando buscar apoio profissional. Tem gente que passa anos ouvindo que é desorganizada, desligada, impulsiva ou “cheia de potencial, mas sem constância”. E isso vai cansando de um jeito difícil de explicar. Quando o TDAH entra nessa conversa, muita coisa começa a […]
O que muda quando você inicia terapia sistêmica
Tempo de leitura: 8 minutosTerapia sistêmica ajuda a entender relações e padrões emocionais. Veja o que costuma mudar ao iniciar esse processo. Começar a terapia sistêmica mexe com muita coisa. Não só com a agenda, com a rotina ou com a decisão de fazer terapia. Mexe, principalmente, com a forma como você passa a olhar para a própria história. […]
O poder da terapia de aceitação e compromisso em tempos difíceis
Tempo de leitura: 4 minutosA terapia de aceitação e compromisso ajuda em tempos difíceis e veja caminhos possíveis para lidar com dor emocional. Tem fase da vida em que tudo parece pesado. A mente acelera, o corpo sente, o coração aperta e até decisões simples ficam mais difíceis. Em tempos assim, buscar apoio pode ser um passo importante para […]
Conheça a Gestalt-terapia: um olhar além do sintoma
Tempo de leitura: 5 minutosA Gestalt-terapia acolhe emoções, amplia a consciência e ajuda a entender o que você vive no presente com mais clareza e presença. Muita gente chega à terapia com uma sensação difícil de explicar. Sabe que algo pesa, incomoda, aperta o peito ou rouba a paz, mas não consegue colocar tudo em palavras. Às vezes, o […]
Tipos de psicanálise: qual faz sentido para você?
Tempo de leitura: 7 minutosEntenda os tipos de psicanálise e descubra qual abordagem pode fazer mais sentido para o seu momento emocional. Tem hora em que a gente só quer entender o que está sentindo. Não necessariamente resolver tudo de uma vez. Só conseguir colocar nome no que pesa, no que confunde, no que volta e meia aperta o […]
Crise de ansiedade ou estresse: como diferenciar
Tempo de leitura: 8 minutosVeja como diferenciar crise de ansiedade e estresse, entenda os sinais e saiba quando buscar ajuda com acolhimento e segurança. Tem dias em que tudo parece apertado por dentro. O corpo acelera, a cabeça não desacelera e até o que era simples começa a exigir mais do que você tem para dar. Nessa hora, muita […]
Tipos de terapias cognitivo-comportamentais explicadas de forma simples
Tempo de leitura: 4 minutosTipos de terapias cognitivo-comportamentais e como cada abordagem pode ajudar no cuidado emocional. Muita gente já ouviu falar em TCC, mas ainda sente dificuldade para entender o que realmente muda de uma abordagem para outra. Essa dúvida é comum, especialmente quando a pessoa está pensando em começar a terapia e quer tomar uma decisão com […]
Sinais silenciosos do trauma por abandono e quando buscar apoio
Tempo de leitura: 4 minutosSinais do trauma por abandono podem afetar emoções e vínculos. Busque apoio seguro e acolhimento para fortalecer sua saúde emocional. Alguns machucados emocionais não aparecem nas palavras nem nas lembranças diretas. O trauma por abandono é um deles. Ele pode nascer de experiências antigas, pequenas rejeições ou vínculos rompidos e seguir ecoando silenciosamente na forma […]
Dependência emocional: quando amar começa a doer
Tempo de leitura: 4 minutosDependência emocional pode gerar medo, insegurança e sofrimento nos relacionamentos. Veja sinais e como buscar apoio seguro. Tem algo que talvez você nunca tenha dito em voz alta. Você ama. Mas vive com medo. Medo de perder. Medo de desagradar. Medo de não ser suficiente. E, aos poucos, o relacionamento que deveria trazer conforto começa […]
Testes psicológicos online: faça uma avaliação segura
Tempo de leitura: 5 minutosTestes psicológicos online ajudam a entender emoções. Saiba como fazer uma avaliação segura e quando buscar psicoterapia online. Testes psicológicos online são cada vez mais procurados por quem quer entender o que está sentindo. Muitas pessoas convivem com ansiedade, tristeza persistente ou conflitos nos relacionamentos e não sabem por onde começar. Às vezes, tudo o […]
