Tipos de psicanálise: qual faz sentido para você?
Tempo de leitura: 7 minutosEntenda os tipos de psicanálise e descubra qual abordagem pode fazer mais sentido para o seu momento emocional. Tem hora em que a gente só quer entender o que está sentindo. Não necessariamente resolver tudo de uma vez. Só conseguir colocar nome no que pesa, no que confunde, no que volta e meia aperta o […]
Crise de ansiedade ou estresse: como diferenciar
Tempo de leitura: 8 minutosVeja como diferenciar crise de ansiedade e estresse, entenda os sinais e saiba quando buscar ajuda com acolhimento e segurança. Tem dias em que tudo parece apertado por dentro. O corpo acelera, a cabeça não desacelera e até o que era simples começa a exigir mais do que você tem para dar. Nessa hora, muita […]
Tipos de terapias cognitivo-comportamentais explicadas de forma simples
Tempo de leitura: 4 minutosTipos de terapias cognitivo-comportamentais e como cada abordagem pode ajudar no cuidado emocional. Muita gente já ouviu falar em TCC, mas ainda sente dificuldade para entender o que realmente muda de uma abordagem para outra. Essa dúvida é comum, especialmente quando a pessoa está pensando em começar a terapia e quer tomar uma decisão com […]
Sinais silenciosos do trauma por abandono e quando buscar apoio
Tempo de leitura: 4 minutosSinais do trauma por abandono podem afetar emoções e vínculos. Busque apoio seguro e acolhimento para fortalecer sua saúde emocional. Alguns machucados emocionais não aparecem nas palavras nem nas lembranças diretas. O trauma por abandono é um deles. Ele pode nascer de experiências antigas, pequenas rejeições ou vínculos rompidos e seguir ecoando silenciosamente na forma […]
